わたるのルート

健康に気をつけつつ趣味を楽しむ

バスケットボール

腰痛

本日バスケットの練習日。 腰痛は毎度の事なのでうまく付き合っていこうと思っているが、 自分の体重移動ならまだしも、相手のフェイントによってずらされた体重を 元に戻すのがしんどい。 関節が硬いのもあるし、体力がないのもあるし、昔のイメージとのギ…

バスケット練習2

昨日の夜、社会人チームの練習に行ってきた。 先週は会社の会議でいけなかったので、2週間ぶりの運動をしてきました。 北海道は寒くなってきているので体育館が乾燥していてボールが滑る、こういうときは 手のひらまでじんわり汗かかないとミスが増える。 ←…

久しぶりのスポーツ!

緊急事態宣言も終わり、閉まっていた体育館もやっと開きました! 明日は久しぶりのバスケットの練習日! アラフォーなので、動いてない時の体の劣化を明日感じる事でしょう。 運動機能と関係する小脳の老化って、久々に運動すると頭と体の不一致が凄すぎて実…