わたるのルート

健康に気をつけつつ趣味を楽しむ

健康

なますにはコレ!

なますにはコレで! 紅白にするなら人参の千切りも一緒に! おいしい酢はツーンとした酸味が少なく酢が多少苦手な方にも 使いやすい酢です。 飲んでもおいしいので、オススメを一つ。 おいしい酢と牛乳! 飲むヨーグルトみたいになるので個人的には牛乳だけ…

心の健康

自分の評価は他人が勝手にする。 他人が勝手に評価した自分はじゃあ本当に自分なのか? 一部分しか見てないのに。 だから、あまり他人の評価なんて気にする必要はない。

新しい本

今日「Think clearly」という本を購入しました。 帯には心理学、行動経済学、哲学、投資家や起業家の思想をひもとき、 スイスの知の巨人がまとめ上げた、 未来が変わる「52の考え方」。とあります。 自分や家族、会社の中だけでは案外小さい輪…

腰痛対策

YouTube先生がオススメしてくれる動画に腰痛対策のが上がってて、 今日その中で使われていた道具を購入してきました! 筋膜リリースの棒 名は『腰の相棒』 想像以上に痛かった。 硬いという事でしょうか。 興味のある方はぜひお近くのスポーツ店へ!

ワクチンその後

ワクチン2回目完了してから2日目 元通り元気! 昨日寝まくってたから余計に元気かもしれない。 因みにワクチン2回目接種してから、腕痛いのと 微熱と頭痛でした。 EVE飲んで昨日はずっと横になって寝てただけ。 バスケの仲間はすごく辛かったと恐怖をいれて…

ワクチン2回目接種

本日ワクチン2回目接種完了しました。 今はその後の待機時間です。 熱は出るか? 周りが言ってるほど辛いのか体験です。 自分の体が最悪な事だけ無いように祈る。 昼は好きなラーメンを食べて体力に変えてみよう!

ワクチン

無事にワクチン接種完了しました。 次回は11月14日に2度目の摂取になります。 聞かされていた通りに腕が痛いです。打撲的な感覚 寝ても腕が下になったときに痛みで起きるとも聞いてますが、実際はどうなるか しっかり寝たいな! ではおやすみなさい。

腰痛

腰痛を患って17年。 完治することはないだろうからうまく付き合って行こうと思う。 寒くなってくると朝から辛い。 顔洗うための前屈みからしんどいし、靴下を片足立ちではくのもきつい。 そこで、youtubeで腰痛をよくするために整体に行った方の動…

世界骨粗鬆症デー

本日10月20日は世界骨粗鬆症デーだそうです。 骨粗鬆症は女性の方が圧倒的に多い病気ですが、 もし骨密度が少ないと言われたら何科を受診しますか? 整形外科ですか? 骨が弱くなるのは、女性ホルモンの減少や、腎臓機能の低下からもくるので、 気をつけてく…

コロナの薬が報道されています。 かかってしまったときには必要なのでしょうが、 あくまでもかかりづらいように日々気をつけていく方が良いですね。 薬が出来たからかかってもいいやは怖いということ。 そもそも、菌ならここまで大事にはなっていなくて、ウ…

すぎやまこういち氏

今日ドラゴンクエストの音楽等で有名なすぎやまこういち氏の訃報が流れました。 SF版ドラゴンクエストⅢからすべてではないですが、やりこんでいたので音楽はよく耳に残っていました。 今年は東京オリンピックの開会式でもこの音楽が流れ、その時にはテンシ…

ホルモン

先週は焼肉のホルモンですが、今回は違うホルモン。 体を朝から晩まで守ってくれているホルモン、 成長ホルモンとか女性、男性のホルモンは有名ですよね! 見つかっているモノで約100種類ほどあるそうですが、 アラフォーになると、髪の毛や前立腺の方も気に…

MTG ファイバブルs

先週MTGさんのファインバブルsを購入しました! 元々テレビCMや芸能人の方がいいとテレビで言っていたところから興味があり、いろいろと調べてみました! そもそもシャワーヘッドはなるべく5年から10年の間に取り替えようというのがあります。 理由…

今週のお題

今週のお題「眠れないときにすること」 仕事もバリバリしているので、基本的に眠れないということが年間通してもほとんどない。 眠れない方からすると大変恵まれていると思います。 そんな自分でも希に眠れない時がありますが、 そんな時はイメージトレーニ…

初投稿

初めまして、初投稿になりますがここからどうなっていくのかを楽しみたいと思います。 何かを始める時に遅いことはないですし、失敗もないと本や人生の先輩が言われていたのでブログをはじめてみることにしました。 さて、そんな今日ですが、健康診断に行っ…