2021-11-06 腰痛 バスケットボール 本日バスケットの練習日。 腰痛は毎度の事なのでうまく付き合っていこうと思っているが、 自分の体重移動ならまだしも、相手のフェイントによってずらされた体重を 元に戻すのがしんどい。 関節が硬いのもあるし、体力がないのもあるし、昔のイメージとのギャップもあり 悔しい。 1月の大会に向けて、体力向上と柔軟で少しでも動ける体にしたい! アラフォーでも積み重ねられるものがある! 脂肪以外でも!!