わたるのルート

健康に気をつけつつ趣味を楽しむ

新しい本

今日「Think clearly」という本を購入しました。

 

帯には心理学、行動経済学、哲学、投資家や起業家の思想をひもとき、

 

スイスの知の巨人がまとめ上げた、

 

未来が変わる「52の考え方」。とあります。

 

自分や家族、会社の中だけでは案外小さい輪の中での考え方しか出来なくなるが、

 

本を読むことによって新しい考え方や捉え方が出来るのがいいですね!

 

まだ途中までしか読んではいませんが、考えるだけならノーリスク

 

行動するにはリスクが伴う。  ただ、行動に起こさないと何も変わらない。

 

ブログをやり始めたのも今の環境を少し変えてみたかったから本を買って、

 

こうしてやっています。 まだ何にも形にはなっていませんが、考えているだけでは

 

もっと何も変わらなかったでしょう。 

 

行動に起こしたことは全てが経験として残るので、来年の自分は今と比べて

 

どういう風になっているかな? 

 

 

腰痛対策

YouTube先生がオススメしてくれる動画に腰痛対策のが上がってて、

 

今日その中で使われていた道具を購入してきました!

 

筋膜リリースの棒

 

名は『腰の相棒』

 

想像以上に痛かった。

 

硬いという事でしょうか。

 

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興味のある方はぜひお近くのスポーツ店へ!

 

今週のお題

今週のお題「お気に入りの靴下」

 

北海道住みなので最近冬の足音が雨が降るとともに近づいてきているのを感じます。

 

最低気温がマイナスになる日が増えてきたので靴下はもこもこタイプがいい!

 

まずは温かさ重視! 

 

ただ、温かさ重視にしすぎると、靴の中で靴下が脱げてくることもあるので、

 

かかとがしっかりあるタイプがいいかな。

 

でも、個人的に好きなのは土踏まずがキュっと締め付けてくるタイプが好み。

 

調べてみると、足は老化とともに年々形がかわるらしく、骨格がゆがむそう。

 

そこから起こるのが、外反母趾だったり、内反小趾だったり、腰痛も足形でわかるそう。

 

だから土踏まずがへたってきて、ベタ足になりそうなのを多少カバーしてくれる靴下がすき。

 

日本はまだまだ足のプロは少ないというのを昔テレビで見ました。

 

何のことか?  子供の時に靴を買ってもらう時多少大きめのを買うことありませんか?

 

足にあってない靴を履くと骨格にずれが生じてくるのでそれが大人になったときに

 

膝や腰、足が痛いにもつながるそうなので、靴選びも慎重に!

 

おしゃれも、健康も足元からでも変えられるもの!!

 

整形外科でもインソールを勧めている所もあるので、足形をとったことない方はぜひ

 

やってみてください。

 

靴下からそれましたが足元は大事ですね!

 

 

W杯アジア最終予選

ずっと推してたドリブラーがやっと後半から出場して

 

見事な活躍!

 

ドリブルで1人はがすと必ずズレが生じるので、

 

そこからはチャンスがうまれる!

 

理由は、誰かがカバーに寄らないと行けないのでこの一瞬に

 

視線がズレるから味方にはフリーが生まれ、

 

敵にはズレが生まれる。

 

それを創り出したのは三苫! 

 

このアウェー2連勝はデカい!

 

勝ち続けて予選突破をまず決めたい!

 

その間に若手の活躍も望みたい!

 

 

ワクチンその後

ワクチン2回目完了してから2日目

 

元通り元気!

 

昨日寝まくってたから余計に元気かもしれない。

 

因みにワクチン2回目接種してから、腕痛いのと

 

微熱と頭痛でした。

 

EVE飲んで昨日はずっと横になって寝てただけ。

 

バスケの仲間はすごく辛かったと恐怖をいれてきましたが、

 

体質は人それぞれですね。 

 

よし、元気になったから年末まで頑張ります!

 

ワクチン2回目接種

本日ワクチン2回目接種完了しました。

 

今はその後の待機時間です。

 

熱は出るか? 周りが言ってるほど辛いのか体験です。

 

自分の体が最悪な事だけ無いように祈る。

 

昼は好きなラーメンを食べて体力に変えてみよう!

 

 

W杯アジア最終予選

日本時間11日午後9時にベトナムとのアウェー戦がありました。

 

結果は1-0で日本の勝利! 伊東選手のゴールが決勝点になりました。

 

最近は放映権料の高騰によりアウェー戦のテレビ放送がなく、ニュースやYoutube

 

確認しました。

 

スタメンは右サイドバックが酒井からフロンターレの山根に変更以外はいつもの。

 

怪我明けの選手や移動で前日合流の選手を押しのけれる選手がいないのか、

 

そもそも監督がスタメンをいじりたくないのか・・

 

調子のいい選手はいると思うのだけど、どの理由で出られないのかわからない。

 

勝ったからいいと思いたいけど、そんなに日本代表は層が薄いのか?

 

そもそも今のスタメンで良い試合が出来ていないなら何かを変えないといけない!

 

外野からワーワー言うのはあまり良いことではないけど、このままでは危ないからこそ

 

ただの応援だけしていてもいけないと思う。 危機感もって!

 

負けれないのに変わりはないのだから!

 

次も勝つのみ!