今日社会人バスケチームの2024年の初練習日でした。 今年も宜しくお願いしますの挨拶をして 怪我しない様に体温めるために軽い運動から始めて だんだん強度を上げていくんですが 5対5を5分事に3チームで回しながら約1時間 途中から腰が張ってきて足が出なく…