練習初め

今日社会人バスケチームの2024年の初練習日でした。

今年も宜しくお願いしますの挨拶をして

怪我しない様に体温めるために軽い運動から始めて

だんだん強度を上げていくんですが

5対5を5分事に3チームで回しながら約1時間

途中から腰が張ってきて足が出なくなるのと

右左に体を振られると全然対応が出来なくなる

が、新年の練習は楽しく終えれました。

ただ今ビールを飲みながら書いてます。

練習に来てる中学生とか上手いんだよなぁ

負けたくない。　

明日腰痛で家の階段降りるのもヨタヨタになるだろうけどそれにも負けたくない。

40代でもまだ上手くなる。

<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HP4KA+9Q2WHE+3OSK+691UP" rel="nofollow">
<img border="0" width="300" height="250" alt="" src="https://www27.a8.net/svt/bgt?aid=211124314588&wid=001&eno=01&mid=s00000017210001050000&mc=1"></a>
<img border="0" width="1" height="1" src="https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=3HP4KA+9Q2WHE+3OSK+691UP" alt="">