ｗ杯アジア最終予選日本代表
日本代表対オーストラリア代表戦
2－1での勝利！ 田中碧も守田も遠藤も良かった！ おめでとう！！
今までは何をしたいか、どう攻めたいかがわかりにくかったし、活かせていなかったように思う。
が、今日はずっと両サイドの裏側を狙い続けて、真ん中があいたら通してを繰り返していた。
交代も次々と足の速い選手を投入して、あくまでも裏狙いがはっきりしていたから
最後のチャンスもオウンゴールにはなったが、パス一本でシュートまでいっている！
大迫もショートカウンターでのシュート決めていれば良かったが、今回も体を張ってためをつくっていた。
今回は利点を活かしての勝利！！
来月はアウェーでの２連戦だが、すでに２敗しているので連勝あるのみ！！
そしてずっと言っているけど、ドリブラーを入れて欲しい！！
今週のお題
今週のお題「お風呂での過ごし方」
シャワー派の自分はお風呂にはほとんど入らないです。
最近ＭＴＧのファインバブルｓを購入したのでさらにシャワー派に拍車がかかった感じです。
ただ、慢性レベルの腰痛や膝痛をお持ちの方は体を温めた方がいいのでシャワーよりは
お風呂にしっかりつかって全身温める方が体に良いかと思います。
腰痛や膝痛がある方、湿布とか痛み止めとか使われると思いますが、あれは血行が悪くなり
慢性化している方にはあまりお勧め出来ないので使い方には気をつけて欲しいです。
そもそも薬は症状を抑えるが目的なので、治しているわけではないから、慢性化してる方は、
お風呂にしっかりつかってストレッチしましょう！
話を元に戻しますね
お題のお風呂での過ごし方は、ファインバブルのミストで顔から体全体を洗うのが
最近の過ごし方ですね！ めちゃくちゃ気持ちいいのと、シャワー後に塗るクリームが
いい感じな気がする！ あくまでも個人の意見です。
すぎやまこういち氏
今日ドラゴンクエストの音楽等で有名なすぎやまこういち氏の訃報が流れました。
ＳＦ版ドラゴンクエストⅢからすべてではないですが、やりこんでいたので音楽はよく耳に残っていました。
今年は東京オリンピックの開会式でもこの音楽が流れ、その時にはテンションが上がったのは
記憶に新しいです。
年齢的には長生きされた方なので、お疲れ様でしたという気持ちの方が大きいですね！
アーティストの方はその後もずっと作品が残るので、亡くなられてもずっとその方を感じられるし、
知らない方も調べればすぐ出る時代なので有名な方は形はなくても一生誰かの中で生きていけますね！
自分は誰かの記憶に残るだろうか？
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ホルモン
先週は焼肉のホルモンですが、今回は違うホルモン。
体を朝から晩まで守ってくれているホルモン、
成長ホルモンとか女性、男性のホルモンは有名ですよね！
見つかっているモノで約100種類ほどあるそうですが、
アラフォーになると、髪の毛や前立腺の方も気になります。
それもホルモンバランスの乱れから、早く進行したり、
遅くなったりするそう。
出が悪いとか、残尿とか、勢いがないとかって所から
段々と来てるので、早めに対策！
調べるとバナナがいい！ でも実の方ではなく、
皮だそうですね！ 皮だから有機栽培しかダメそう。
んで、そのバナナの皮の成分がバナチンっていうから、
覚えやすいけども、名前つけたの誰だよ！
久しぶりのスポーツ！
緊急事態宣言も終わり、閉まっていた体育館もやっと開きました！
明日は久しぶりのバスケットの練習日！
アラフォーなので、動いてない時の体の劣化を明日感じる事でしょう。
運動機能と関係する小脳の老化って、久々に運動すると頭と体の不一致が凄すぎて実感します！ マジで！
怪我の無いよう、そしてコロナも気をつけながらの練習
マスクしながらのバスケは予想以上のキツさなので、
体も肺も鍛えるつもりでダムダムしてこよう！
